Nakon što pročitate ovo, gledaćete banane u sasvim novom svetlu. One sadrže tri prirodna šećera - saharozu, fruktozu i glukozu u kombinaciji sa vlaknima i savršene su za trenutno povećanje energije. Istraživanja su pokazala da konzumacija samo dve banane dnevno osigurava dovoljno energije za naporni 90-minutni trening.

U zavisnosti od toga kakve poklone koje kupujete najbližima možete da saznate nešto više o sopstvenom karakteru, odnosno koji ste vi zapravo tip darivaoca.

Naučnici su otkrili kako su ljudi mnogo spremniji da pomognu drugima kada je vreme lepo a dani sunčani.

U kratkim crtama, u nastavku vam iznosimo listu nekoliko čajeva, koji imaju nevrovatne zdravstvene beneficije i koje bi trebalo imati kod kuće i redovno ih konzumirati.

Budući da su topli dani sve bliži pročitajte savete nutricionista kako da skinete stomačić koji ste dobili tokom zime...

Džo Daudel, lični trener poznatih faca u Holivudu, koji je i vlasnik teretane u Los Anđelesu, napravio je program 10-minutnog vežbanja od kog ćete izgledati i osećati se bolje, a ujedno ćete i spržiti višak kalorija.

Bol u grlu prilikom gutanja, povišena temperatura, glavobolja i bolovi u zglobovima i mišićima ukazuju na anginu ili tonzilitis, jednu od najraširenijih zimskih bolesti. Najčešće se radi o upali prouzrokovanoj streptokokom koja zahvata ždrelo, krajnike ili limfne čvorove na vratu. Bolest zahteva lečenje, a terapija se određuje nakon uzimanja brisa iz grla. Međutim, postoje narodni recepti pomoću kojih mogu da se ublaže početni simptomi i bolovi u grlu.

Tamni podočnjaci i kolutovi ispod očiju mogu više učiniti osobu starijom nego bore ili seda kosa. Ipak, najčešće možete minimizirati pojavu tamnih podočnjaka ispod očiju i u nekim slučajevima ih potpuno ukloniti. Evo nekoliko korisnih saveta.

Odlučili ste da počnete vežbati, ali ne možete da se odlučite koja je aktivnost najbolja za vas? Izabrati ono što vam najbolje odgovara može da bude ključ za uspešnu fizičku aktivnost.
Mnogi fitnes centri kod nas idu u korak sa svetskim trendovima, tako da u većini imamo u ponudi razne aktivnosti. Evo nekih o čestih aktivnosti koje su u programima:

Kako da izbegnete nepotreban stres i radosno provedete praznike koje nikada nećete zaboraviti?