Kada imate bebu, ishrana postaje jedan od najvažnijih aspekata brige o njenom zdravlju i razvoju. U prvim godinama života, ali i nakon toga, zdrava hrana je ključna za rast i razvoj dece. Mnogi roditelji se suočavaju sa izazovima i nedoumicama oko toga šta je najbolje da njihovo dete jede, posebno kada se radi o uvođenju čvrste hrane. Kako bi se obezbedio pravilan unos hranljivih materija i očuvala dobra fizička kondicija deteta, neophodno je uspostaviti zdrave navike u ishrani od najranijeg uzrasta.

Često slušamo o tome kako je teško smršati, te o raznim planovima ishrane, dijetama i treninzima koji vode do mršavljenja. Međutim, za mnoge ljude je jednako problematično da se ugoje i dodaju na svojoj težini. Ako želite da povećate kilažu i pojačate svoju mišićnu masu, potrebno je takođe da se pridržavate specifičnog jelovnika i plana vežbanja.

Sigurno ste do sada čuli da imunitet nastaje u crevima. Važnost dobrog varenja i zdrave crevne flore se svakodnevno sve više potvrđuje, a brojna istraživanja su dokazala da su probiotske bakterije ono što nas održava zdravim i snažnim.

Većina ljudi koji imaju probleme sa kilažom se trudi da izbegava slatkiše. Međutim, ono što mnogi ne znaju je da postoji toliko zdravih zamena za šećer koje su sasvim bezbedne za korišćenje. Šećer je glavni sastojak mnogih slatkiša i kolača, pa zahvaljujući njegovom slatku ukusu mnogi postaju takozvani zavisnici od šećera. Naravno, potpuno je razumljivo što o negativnim posledicama prekomernog unosa šećera razmišljamo tek kad stanemo na vagu ili pred letnju sezonu. U najgorem slučaju, ovo može imati i negativne posledice po naše opšte zdravstveno stanje. Bitno je da se o tome misli pre nego što problem postane toliko ozbiljan da je potrebno obratiti se lekaru.

Prilikom vađenja krvi, postoji mnogo parametara koji nam ukazuju na to kakvo je opšte stanje organizma. Međutim, ono što neminovno ukazuje na različite upalne procese u organizmu jeste CRP, odnosno C-reaktivni protein. Budući da je CRP zadužen za sve moguće odbrane od infekcija u čovekovom organizmu, njegovo stanje je svaki put važno prilikom proveravanja opšteg stanja organizma. Zbog toga, njegova uloga važna je kako kod mladih, tako i kod starijih osoba, trudnica ili hroničnih bolesnika.

Koleno predstavlja najsnažniji zglob u telu čoveka, koji je zapravo osnova većine svakodnevnih aktivnosti, dok je pri mirovanju ono nosilac čak 80% njegove ukupne telesne težine. Upravo zbog toga što je koleno zglob čija je uloga esencijalna za funkcionisanje svakoga od nas, važno je edukovati se u vezi sa očuvanjem njegovog zdravlja, odnosno u vezi sa rizicima koji mu prete. U tekstu koji sledi ćemo se baviti upravo temom očuvanja dobrog zdravlja, odnosno prevencijom oboljenja kolena.

Da bi se beba pravilno razvijala naročito u prvim mesecima trudnoće, poželjno je da buduća mama vodi računa o ishrani. Takođe, ginekolozi ali i pedijatri naglašavaju važnost zdrave i raznovrsne ishrane i u toku perioda dojenja. Alkohol, kao i konzumiranje nikotina je strogo zabranjeno, a sa slatkišima i kofeinom treba biti umeren.

Da bi se beba pravilno razvijala naročito u prvim mesecima trudnoće, poželjno je da buduća mama vodi računa o ishrani. Takođe, ginekolozi ali i pedijatri naglašavaju važnost zdrave i raznovrsne ishrane i u toku perioda dojenja. Alkohol, kao i konzumiranje nikotina je strogo zabranjeno, a sa slatkišima i kofeinom treba biti umeren.

Kao i vi, znamo da niko nije srećan kada se na našim licima pojave znaci bora i opadajućih tonova. To je zbog godina, raznih briga, genetike, našeg načina života, ali i nedostatka redovne nege. Dakle, zaista nema čoveka – pogotovo kada je reč o lepšem polu – koji u nekoj fazi života ne želi da mu koža na licu bude uska i kao u ranoj mladosti, a to je tek sada u smislu čuvanja značenja. sa sada.

Svaka Nova godina, Božić i pola desembra i pola januara nam dozvoli da se opustima i uživamo u hrani. Čak i oni najkarakterniji, koji mnogo vode računa o zdravoj prehrani, se oko Nove godine opuste i jedu sve ono što nisu jeli tokom cijele godine. Hrane je puno na stolu, recepti su sjajni i druženje je svakodnevno. Svako želi da nas ugosti a i mi ugostimo puno ljudi. Tako smo stalno u kontaktu sa hranom i najčešće su to raznovrsni, kalorični i obimni obroci jer dok probate od svega po malo , na kraju i pretjerate.